Il faut toujours viser la lune car même en cas d’échec, on atterrit dans les étoiles.
Oscar Wilde
Particuliers
La sophrologie s’adresse à tous : enfants, adultes, personnes âgées.
Pour harmoniser votre vie, pour vous préparer à un évènement particulier, pour vous accompagner lors d’un traitement médical ou d’une pathologie. En aucun cas, la sophrologie ne peut se substituer à un avis médical, ni à un traitement, mais elle sera un « Atout » complémentaire.
Comment se passe une séance ?
En 3 temps
1 | Un temps d’accueil et d’échange
Vous pourrez exprimer vos demandes, vos émotions. Je construis nos séances à partir de ce temps au plus proche de vos besoins dans une écoute active et bienveillante.
2 | Un temps pratique
Dans une tenue habituelle mais confortable, en pleine lumière, assis sur un fauteuil ou même debout selon vos capacités physiques, sans recherche de performance, nous pratiquons ensemble des exercices de respirations, des mouvements corporels doux, des visualisations positives adaptées à vos besoins dans le but d’atteindre vos objectifs.
Mais ce n’est pas un outil magique, la pratique est la clef de votre réussite !
3 | Un nouveau temps d’échange
Il est aussi important que le premier, il vous permet de verbaliser vos ressentis, de prendre conscience d’éventuels changements corporels ou physiques.
Il me permet de réajuster nos séances au plus proche de vos besoins.
Séances INDIVIDUELLES
Elles répondent à un besoin ou envie précise. Leurs nombres et fréquences seront déterminés ensemble. Leurs contenus seront réajusté pour être au plus proche de vos ressentis et objectifs.
Séances COLLECTIVES
Elles sont plus généralistes et permettent d’obtenir plus rapidement des outils spécifiques pour être autonomes dans sa pratique