Tu vaudras aux yeux des autres, ce que tu seras à tes yeux.

Proverbe Latin

Sophrothérapie et Thérapie brève

La sophrothérapie est une démarche de rencontre de soi. C’est un travail personnel où l’on cherche les causes de son mal-être, à comprendre la mécanique des difficultés et leur point d’origine. Elle permet de stimuler ses ressources pour s’orienter vers une démarche de stabilisation et d’équilibre psychologique.

Tout au long du travail d’analyse, l’écoute du corps va être primordiale (sensations, émotions, mémoires corporelles) permettant le lien entre le vécu des évènements présents et son histoire personnelle.

Elle utilise divers outils thérapeutiques en psychologie, psycho-traumatologie, psychopathologie clinique, hypnose, sophro analyse et thérapies comportementale et cognitive.

La sophrothérapie conjugue la découverte de l’état modifié de conscience, la compréhension de son histoire et la réconciliation avec son passé. La libération émotionnelle, en ramenant à la conscience des souvenirs du passé, des perceptions restées dans l’ombre, aide chaque personne à avoir un nouveau regard sur les autres et sur soi-même.